Madini ya potassium na punyeto

FAIDA 10 ZA TENDE, NGUVU ZA KIUME ZINAHUSIKA….!

Nini maana ya kisonono, je naweza kupata tiba sahihi ya kisonono? Soma makala jii upate kujifunza na kupata ueewa juu ya tatizo la kison Ofisi zetu zipo Magomeni Mwembechai. NB, hakikisha mpaka umetutafuta upo serious na unahitaji kuondoa tatizo lako, karibu sana Kama upo mkoani basi usihofu maana utatumiwa dawa baada ya kufanya malipo. Bofya hapa Kuchati na Daktari kwa Whatsapp Usiache kufuatilia makala yetu inayofuata: Nini cha kufanya pale uume unapolegea na kushindwa kuendelea na tendo.

Labels: tiba kwa wanaume. No comments:. Newer Post Older Post Home. Subscribe to: Post Comments Atom. Leo tutazun Makala hii ni mwanzo wa mfululioz wa elimu kuhusu afya ya macho na jinsi ya kupata virutubisho sahihi ili kutibu changamoto mbalimbali zin Moja ya sababu ambazo zinachangia kwa kiasi kikubwa kuzorota kwa afya na kusababisha vifo vingi ni msongo wa mawazo.

Usiyoyajua kuhusu komamanga

Zinc ni elementi muhimu mno katika afya ya binadamu hivi kwamba ukosefu kidogo unaweza kuleta madhara makubwa. Zinc ni ya muhimu sana kwa Kisonono ni nini?Nini maana ya kisonono, je naweza kupata tiba sahihi ya kisonono? Soma makala jii upate kujifunza na kupata ueewa juu ya tatizo la kison Lishe ni moja ya nguzo kubwa kwenye afya ya mtu, na ndio maana unatakiwa uanze kutazama kwa jicho la karibu, kama ulikuwa unajali zaidi kazi huku ukibugia vyakula vibovu naviita junk foods, bila kutambua madhara makubwa ya kiafya yanayoletekezwa na vyakula huku ukijikuta unatumia pesa zote ulizotolea jasho kuhudhuria matibabu, basi anza kugeuka ssasa, uweze kutumia pesa kidogo kununua chakula bora na uepushe magonjwa mengi kama kisukari, saratani na magonjwa ya moyo.

Unachokula si tu kinafanya mwili unawiri na kuongeza nguvu pia kinaongeza ufanisi wa mwili katika kufanya shughuli zake kama usagaji wa chakula na usafirishaji wa chakula na takamwili. Kama ulaji wako ni mbovu unaotegemea vyakula vilivyosindikwa na fast foods, ambavyo si tu vinakosa baadhi ya virutubisho muhimu bali pia vinakuja na sumu nyingi zikiwemo vionjo viongeza utamu artificial sweeters zitakazorudisha nyuma afya ya mwili wako.

Kinyume kabisa na vyakula asili ambavyo vitakupa vitamin za kutosha, madini, kukufanya ujiskie una nguvu mda wote kwa kukulinda dhidi ya magonjwa na hivo kufanya maisha yako kuwa ya furaha siku zote.

Nyanya ni zao ambalo linapatikana kila sehemu ndani ya nchi yetu. Nini kinaifanya nyanya kuwa chakula bora. Nyanya zina kemikali zinazoitwa flavonoids anticarcinogenic ambazo hupambana na visababisha saratani. Moja ya kemikali hiyo inaitwa lycopene ambayo hulipa tunda kama nyanya, tikiti ile rangi yake nyekundu.

Lycopene ina nguvu kubwa katika kupambana na kuzuia saratani, hasa saratani ya tezi dume prostate cancer. Kumbuka ili upoate lycopene ya kutosha kwenye nyanya unahitaji kuzikaanga kidogo kwenye mafuta kisha ukala pamoja na mchanganyiko wako wa vyakula vingine ulivyoandaa.

Ni moja ya chakula kinachopatikana kwa wingi pia kwenye masoko ya vyakula. Historia inasema kuwa Broccoli ni mboga ambayo ilitumiwa sana za waroma hapo zamani. Mboga unaweza kuandaa kwa namna nyingi ikiwemo, kurosti, kula ikiwa mbichi, ni vizuri zaidi kutokana na kwamba upikaji unaharibu baadhi ya virutubisho. Nini kinafanya broccoli kuwa chakula bora ambacho hutakiwi kukikosa.

Broccoli ina kiasi cha vitamin C mara mbili zaidi ya chungwa, madini mengi ya calcium kama maziwa na pia sifa ya kupigana na magonjwa kama saratani, kupambana na virusi, kutokana na wingi wa madini ya selenium.

Kikombe kimoja cha mtori wa broccoli kitakupa mahitaji yako ya siku nzima ya Vitamin C na Vitamini K na pia ni chanzo kizuri cha Vitamin A na Potasium.

Baadhi yua faida zingine zinazofahamika za broccoli ni hizi. Ulinzi dhidi ya ,magonjwa mbalimbali hatari kama magonjwa ya moyo. Chanzo chake ni katika ukanda wa bahari ya mediterania. Kuweza kutumia tango unaweza kukata kata na ukachanganya kwenye kachumbari yako, ama unaweza kutengeneza jiuisi kwa kutumia blender yako ukiwa nyumbani. Ni nini kinafanya Tango kuwa ni moja ya chakula bora.

Hapo zamani za mababu zetu Tango lilitumika kama njia ama dawa ya asili kwa ajili ya kutibu maumivu ya kichwa, juisi ya tango husaidia kusafisha ngozi, na kuondoa uchovu kwenye macho. Maajabu haya ya tango yaliwafanya wanasayansi kuanza kutafiti juu ya tunda hili, zikiwemo mbegu zake, Asilimia 90 ya Tango ni maji ambapo zifuatazo ni virutubisho vinavyopatikana Vitamini K kwa ajili ya kuzuia maambukizi. Vitamin C kwa ajili ya kupambana na maambukizi. Madini ya manganese kwa ajili ya kuimarisha mifupa.

Tafiti za hivi karibuni zinasema kuwa tunda la Tango kemikali inayoitwa lignans ambayo hupatikana pia kwenye kabeji na vitunguu ambayo kazi ya lignans ni kupunguza hatari ya kuugua magonjwa ya moyo, pia muungano wa lignin na bacteria wazuri walioko kwenye mfumo wa usagaji chakula husaidia kupunguza hatari ya kuugua badhi ya saratani kama saratani ya matiti, kizazi, na saratani ya tezi dume.Post a Comment.

Ili mwili wa binadamu uweze kuendelea na utendaji wake, potassium iliyoko katika mzunguko wa damu yahitaji kuwa kati ya 3. Kiwango hiki kikipopunguwa hutupelekea hali ijulikanayo kama; Hypokalemia au Upungufu wa Potassium katika damu. Vile vile kiwango hiki kinapozidia huitwa Hyperkalemia au ongezeko la potassium katika damu.

Kiwango cha potassium kikizidi mwilini au kupunguwa ni hatari kwa usalama kwani huleta hitilafu katika mapigo na utendaji wa moyo na hivyo huhitaji maangalizi ya haraka. Ni kinachoweza sababisha Upungufu wa Pottasium Mwilini? Hali hii huweza tokea pale mwili unapopoteza chumvi chumvi mwilini hasa kwa njia zifuatazo. Kuharisha. Kutokwa jasho kwa wingi kupita kiasi. Baadhi ya dawa za magojwa ya moyo na shinikizo la damu hasa za kupunguza maji mwilini kupitia njia ya mkojo, kama Loop Diuretics.

Matumizi ya kuzidia ya dawa au mitishamba ya kusaidia upatikanaji wa haja laxatives. Dalili za Upungufu wa Potassium mwilini. Kuumwa kwa misuli na kuhisi uchovu wa misuli muscle cramps and weakness. Kuvurugika kwa tumbo. Mapigo ya moyo yenye hitilafu katika vipimo. Upungufu wa chumvi mwilini.

Usingizi wa mara kwa mara. Uhafifu wa utendaji wa figo. Upungufu wa umahiri wa moyo. Kupungukiwa na kumbukumbu. Na hata kifo pale kiwango kinapokuwa chini sana kwani moyo hushidwa kuendeleza mapigo sahihi. Ongezeko la ziada la Potassium mwilini Hyperkalemia. Hitilafu katika utendaji wa figo. Na vinginevyo……………. Shukrani kwa hisani ya NesiWangu Blog.

No comments:.

madini ya potassium na punyeto

Newer Post Older Post Home. Subscribe to: Post Comments Atom.Kundi kubwa la wanaume wamepungukiwa uwezo wa tendo la ndoa kutokana na kitendo cha kupiga punyeto. Madhara haya ni pamoja na kuwahi kufika kileleni, kushindwa kurudia tendo na jogoo kuwa legelege. Makala yetu ya leo imeeleza kwa kina tatizo hili la kupiga punyeto na huduma ya dawa kwa wanaume wanaokwama kitandani.

Endelea kusoma. Punyeto ni tendo la mtu la kuamsha hisia za mapenzi au msisimko ambao unampelekea mtu huyu kufikia kilele cha kujimalizia tamaa zake! Bila kufanya tendo halisi, hutumia fikra zake katika picha za zinazoitwa za ngono au picha zozote zinazoweza kulifanikisha tendo hilo, movie n. Kilele cha yote anafikia mahali anajimalzia tamaa zake mwenyewe!. Nimekuwa nikiona baadhi ya watu wakipingana wao kwa wao katika suala zima la kupiga punyeto!

Nimekuwa nikipata kesi nyingi sana juu ya madhara yatokanayo na punyeto. Aslimia 60 ya vijana wenye umri kuanzia miaka 15 hadi 30 wameathirika na tatzo hili na inakuwa ngumu kujinasua kutoka kwenye hili janga, kama wewe ni mmoja wapo na ulkuwa ukitafuta kwa mda mrefu ufanye nini ili uachane na tabia ya kupiga punyeto basi fatilia kwa makini makala hii.

Upigaji wa punyeto unaweza kusababisha upungufu wa nguvu za kiume, kwani kipindi unapiga punyeto jua ile mishipa inayofanya uume usimame unakuwa unaichua na uume unakuwa umesimama kwa muda mrefu sasa ikitokea ukawa unafanya hivi kila siku ile mishipa inalegea na uume unakuwa unakosa nguvu hata ukisimama haui strong unakuwa kama umelegea. Mara nyingi mtu aliezoea kupiga punyeto huwahi kumaliza mapema pindi akiwa anafanya tendo la ndoa na wakati mwingine uume hushindwa kusimama kwa mara ya pili na kujikuta anashindwa kurudia tendo ikiwa mwenzake bado hajaridhika na anahitaji kuendelea kufanya tendo hilo.

Kuna faida nyingi sana ambazo utazipata endapo utaachana na tabia ya upigaji punyeto na hiyo napenda iwe sababu ya wewe msomaji kuachana hicho kitendo. Kuacha punyeto ama mtindo flani wa maisha inahitaji utambuzi, uamue na pia uweze kjicontrol wewe mwenyewe, inahitaji nguvu ya ndani yako kushinda vishawishizifuatazo ni njia ambazo utaanza kutekeleza ukiwa nyumbani kwako bila gharama yoyote na zitaanza kukupa matunda, lazima uwe mwaminifu kufuata kile ninachoelekeza maaana ni njia ambayo imewasaidia vijana wengi.

Baada ya shuguli za kawaida haikisha unapata mda wa kupumzika, lala mapema ili uweze kuipa akili mda wa kuchambua na kutunza taarifa za muhimu na kufuta zile zisizo za muhimu, angalau masaa 8 kwa siku. Hakikisha unalala mapema hapo ndipo utaongeza uwezo wa akili kuweza kupambana na hisia na mawazo mabaya.

Utafiti wa kisayansi unaonesha kwamba matumizi mazuri ya vyakula vya mbogamboga na matunda Husaidia kuongeza uwezo binafsi wa kujisimamia juu ya tamaa na mihemko mbalimbali, matumizi ya vyakula vilivyosindikwa junk foods ni chanzo cha kushindwa kujizuia na hapo safari yako ya kuachana na upigaji punyeto itakwama.

Maozezi yanasaidia mwili kutofikiria kufanya mambo machafu sababu mara nyingi unakuwa bize, akili inapokuwa inashugulishwa basi uwezekano wa kuleta fikra mbaya ni mdogo sana.

Anza leo kwa kufuta picha na video zote za ngono kwenye simu yako na ujiwekee mipaka kwamba hutazipakua tena. Kumbuka dawa zetu siyo kwa ajili ya kukufanya uache kupiga punyeto. Dawa zetu ni kuimarisha uwezo wako wa tendo la ndoa uliopotea kutokana na kupiga punyeto kwa muda mrefu. Skip to content Mwanaume mwenye mawazo Kundi kubwa la wanaume wamepungukiwa uwezo wa tendo la ndoa kutokana na kitendo cha kupiga punyeto.

Endelea kusoma Punyeto ni nini? Ukubwa wa tatizo kwa vijana Nimekuwa nikipata kesi nyingi sana juu ya madhara yatokanayo na punyeto. Aslimia 60 ya vijana wenye umri kuanzia miaka 15 hadi 30 wameathirika na tatzo hili na inakuwa ngumu kujinasua kutoka kwenye hili janga, kama wewe ni mmoja wapo na ulkuwa ukitafuta kwa mda mrefu ufanye nini ili uachane na tabia ya kupiga punyeto basi fatilia kwa makini makala hii Madhara ya Upigaji Punyeto kwa Mwanaume Haya ndio baadhi ya madhara ya kimwili ambayo yanaletekezwa na upigaji punyeto 1.

Kusinyaa kwa Nywele na nywele kunyonyoka Maumivu ya kende Maumivu ya kiuno Kuna faida nyingi sana ambazo utazipata endapo utaachana na tabia ya upigaji punyeto na hiyo napenda iwe sababu ya wewe msomaji kuachana hicho kitendo.

Kuongeza mzunguko wa damu kuelekea kwenye jogoo Kuongeza hamu ya tendo la ndoa Kusafisha figo Kusaidia wenye matatizo ya jogoo kushindwa kusimama, na kushindwa kurudia tendo la ngono na Kuweka mwili kuwa mchangamfu pasipo kuwa na maumivu ya viungo.Afya Yako.

Header Ads. Love PM.

PUNYETO- NAMNA YA KUACHA NA TIBA YA MADHARA YAKE

Tatizo la Shinikizo kubwa la damu ni kubwa hapa Tanzania na Dunia kwa ujumla. Sababu kuu zinazochangia kuwepo kwa Tatizo hili ni pamoja na Mtindo mbaya wa maisha: ulaji wa vyakula vyenye mafuta mengi na chumvi tele, kutofanya mazoezi, msongo wa mawazo stress pia huchangia kwa sehemu kubwa. Hivyo basi namna nzuri ya keupukana na Tatizo hili ni kubadili Mtindo wa maisha yaani kufanya mazoezi na kula chakula bora. Leo nimekuletea baadhi ya matunda yanayosaidia kupunguza Shinikizo kubwa la damu ili uboreshe mlo wako na kudumisha afya yako.

Tikiti maji Water melon. Matunda haya yana kemikali muhimu sana inayoitwa Lycopene inayosaidia kuufanya moyo uwe na Afya njema unaoweza kusukuma damu kwenda kwenye sehemu zote za mwili kwa uzuri zaidi,hivyo mzunguko Wa damu huwa ni mzuri na uwezekano Wa shinikizo la damu huwa ni mdogo.

Pia yana virutubisho vingine kama vile; Beta carotene,vitamin C, na antioxidants. Yana madini ya Potassium kwa wingi hivyo hupunguza uwezekano wa kupata shinikizo la damu. Matunda haya ni muhimu sana kwa wagonjwa wenye shinikizo la damu kwa sababu yana kiwango kidogo sana cha madini ya sodium huongeza uwezekano wa kupata shinikizo kubwa la damu ,pia yana kiwango kikubwa cha madini ya potassium; kwa kila gramu za ndizi kuna miligramu za madini ya potassium. Kupitia jarida kubwa la kisayansi International Journal of Pharmacognosy wanasayansi wamethibitisha kuwa ndizi hupunguza shinikizo kubwa la damu.

madini ya potassium na punyeto

Katika kila gramu za embe kuma miligramu za madini ya Potassium ambayo hupunguza shinikizo la damu kama ilivyoelezwa hapo mwanzo. Unaweza kula kama yalivyo au ukatengeneza juisi yake na kuitumia.

Unapaswa kula maembe kwa kiasi. Matunda haya yanapatikana hapa Tanzania na yana umuhimu mkubwa sana katika kupunguza uwezekano wa shinikizo kubwa la damu. Yana sifa ya kuwa antioxidants na anti-inflammatory,pia ya vitamin C kwa wingi na kemikali muhimu iitwayo omega 3 fatty acids.

Pia juisi yake huwa na madini ya Kalsium yanayopunguza shinikizo kubwa la damu. Love on PM Rating: 5.

Tiba ya madhara ya upigaji punyeto.

No comments:. Subscribe to: Post Comments Atom. Follow by Email. Contributors Bassa Dr. Love Native. Mazoezi ya kuongeza nguvu za kiume. Jinsi ya kupata mtoto wa jinsia ya kiume.Lakini lililetwa Marekani na wawekezaji wa Kihispania na kwa sasa limejulikana dunia nzima. Komamanga si tunda tu, bali ni chakula chenye vitamini, madini pamoja na virutubisho vingine vingi vinavyoweza kufanya miili yetu kuwa na afya na nguvu tele.

Juisi ya mbegu za komamanga husaidia kuponya saratani, pia husaidia mtiririko wa damu kwenda vizuri katika mishipa ya damu, hivyo kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo, shinikizo la damu na kiharusi. Huzuia meno kuoza na kuhuisha mfumo wa kinga mwilini kwa kuondoa vijidudu, bakteria na maambukizi ya virusi ndani ya mwili.

Pia husaidia kutibu maradhi ya tumbo ikiwamo kutopata choo. Komamanga hutumika kama tunda, kutengeneza juisi, pia hutumika likiwa limepikwa. Fukuto ya komamanga husaidia kutibu minyoo aina ya tegu pamoja na uvimbe wa wengu. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Kelly aomba kutoka jela, kisa Corona. Corona yaondoa maisha ya Allen Garfield. D ammwagia sifa Wema Sepetu. Chynna Rogers afariki dunia.

Virusi vya corona vyakosesha watu burudani msimu wa Pasaka. Ukitaka kupata mwenza sahihi anza kubadili mwenendo wako. Hifadhi Afrika zafungwa kuepuka nyani kuambukizwa corona.

madini ya potassium na punyeto

Usiwe mwepesi kutoa ushauri kwa mtu. All Michezo Kimataifa Michezo Kitaifa. Kisa Chama,Simba yaijia juu Yanga.

Kocha Simba: Nataka ubingwa wa jasho. Home Slideshow Usiyoyajua kuhusu komamanga. Slideshow Uncategorized. Naibu Spika atoa neno kwa wanawake kuwania uongozi. Gambo aongoza mazishi ya mwanahabari Mbonea. Kada Chadema mbaroni kwa kusambaza habari za corona mtandaoni.Hii ni mbolea isiyo na kemikali hata kidogo, ni mbolea iliyotokana na viumbe hai yani wanyama na mimea. Mbolea ya green world imetengenezwa baada ya utafiti wa kina kufanyika nchini Marekani na kutengenezwa katika viwanda bora zaidi.

Mbolea yetu ya Green world haina madhara kwa binadamu wala wanyama hivyo unaweza kula mazao yako hata baada ya kuitumia, pia imesheheni virutubisho vingi kama vichochezi au homoni,vitamini na madini yote muhimu ambayo huhitajika katika mmea yani macronutrients na micronutrients wakati mbolea nyingi za viwandani huwa na macronutrients tu. Mbolea hii huhifadhiwa katika ujazo wa liter mmoja 1. Kwakuwa imezingatia mahitaji yote ya mimea ikiwa ni pamoja na virutubisho vyote vinavyohitajika kwa wingi katika mmea macro nutrients mbolea hii ina madini ya Nitrogen, Phosphorus, Potassium, Calcium, Magnesium na Sulpher.

Pia mbolea hii ina micro nutrients yani madini au virutubishi vyote vinavyohitajika kwa kiwango kidogo katika mmea vikiwa ni Zinc, Ferrous,Copper, Boron,Manganese, Silicon,Molybdenum,Sodium, Cobalt na Chlorine.

Kwakuwa Amino acids ni muhimu katika ukuaji wa mmea, mbolea hii imesheheni aina zote nane za amino acids. Amino acids huusaidia mmea kukua haraka,kuwa na ujazo mkubwa,huusaidia mmea kupambana na magonjwa na nivigumu kuathiriwa na magonjwa mbalimbali. Mbolea ya green world hutumika kunyinyizia mazao au mimea yote haibagui!!!!! Angalizo :mbolea hii haiunguzi mazao wala haina madhara kwa mmea hata ikizidishwa vipimo.

Unashauriwa unyinyizie mazao yako katika majani wakati wa alfajiri mpaka asubuhi ambapo jua halijawa kaLi na wakati wa jioni wakati jua limezama,hii ni kwa sababu mmea utafyonza mbolea yote na virutubisho vyote kwani stomata zitakuwa wazi na madini au virutubisho ya mbolea havitaharibiwa kwa jua.

Haya ni maneeno ya bwana john kutoka songea akirudisha ushuhuda baada ya kutumia mbolea hii ya green organic fertillizer na kupata mafanikio makubwa katika mavuno. Ofisi yetu ipo hapa Dar maeneo ya Karume, Machinga Complex. Mbolea ya green world huweza kutumika kwa kupandia na kukuzia mazao. Kutokana na mbolea hii kusheheni virutubisho vingi zaidi katika ujazo mdogo,unapata fursa ya wewe mtumiaji kuichanganya na maji mengi kabla ya kuitumia ili uweze kuitumia katika eneo kubwa na uwe na matumizi mazuri ya pesa zako.

Chupa moja 1 ya mbolea utaitumia katika hecta 6. Kuna njia nyingi sana zikiwemo; Kubeba kifaa mgongoni chenye dumu na bomba na ukanyunyizia shamba lako. Tuandikie kwa namba


Madini ya potassium na punyeto

thoughts on “Madini ya potassium na punyeto

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *